Clube do Orgasmo - Jüne Plã

Título: Clube do Orgasmo: Uma Cartografia do Prazer

Autora: Jüne Plã
Editora: Intrínseca

Gênero: Autoajuda/Sexualidade
Ano: 2022
Páginas: 256
Nota:★★★★☆

Sinopse: Você sente que está perdendo o tesão? Acha que o sexo se tornou algo previsível e entediante? Não aguenta mais aquela rotina repetitiva de preliminar, penetração e ejaculação? Não se preocupe: Clube do Orgasmo está aqui para ajudar!
Com o objetivo de tornar o prazer acessível a todas as pessoas que gostam de sexo, este manual sincero e descomplicado explora praticamente tudo o que há para saber sobre sexo além da caixinha da penetração. A obra traz diversos novos métodos para alcançar o prazer, a sós ou com outras pessoas, com desenhos informativos das múltiplas zonas erógenas do corpo humano, diagramas e uma ampla gama de movimentos capazes de provocar prazer, respeitando todas as inclinações de gênero e as diferentes identidades sexuais.
De indicações de brinquedos sexuais e como escolher o melhor tamanho de camisinha a conselhos para mandar bem no sexo oral e como aproveitar ao máximo a experiência da masturbação, este livro aborda tópicos sobre os quais muita gente tem vergonha de perguntar. Seja para pessoas inexperientes ou para especialistas em sexo, esta é uma obra indispensável para quem deseja dar uma repaginada na vida sexual ou mesmo aprender a se conectar melhor com o próprio corpo. É só se libertar da culpa e mergulhar nas infinitas possibilidades do Clube do Orgasmo.

Resenha: Jüne Plã é uma ilustradora que virou febre no Instagram com o perfil @jouissance.club, onde compartilha desenhos bem didáticos sobre os genitais e as zonas erógenas do corpo pra quem busca por novas fontes de prazer na rotina sexual, ou pra quem só tem um pouco de curiosidade. Daí surgiu o convite para publicar o livro, que foi aceito na intenção de poder falar de uma forma mais aberta e sem preocupações com as limitações e até com a censura que a rede social impõe sobre o tema.

A linguagem simples, direta e bem humorada que a autora utiliza é bem explicativa, atual e inclusiva, cheia de termos em gênero neutro como "beltrane" e afins, muitos métodos novos apresentados (e que nunca sequer cogitei existirem) através de ilustrações, e com várias comparações com objetos do cotidiano de forma que não haja dúvidas sobre o entendimento e sobre as descrições.

Na introdução a autora sugere que o livro seja consultado como se fosse um livro de receitas, onde conselhos e pequenos tutoriais de como dar ou ter prazer, ou de como conhecer o próprio corpo podem ser consultados sempre que o leitor quiser. Como ela trata tudo com muita naturalidade, a ideia de que o assunto seja um tabu a ser quebrado acaba ficando bem evidente, afinal, por mais que seja algo íntimo e particular de cada invidíduo, faz parte da vida e não tem motivos pra se ter vergonha.

Um ponto super bacana é que, além de Jüne literalmente explicar com desenhos sobre a anatomia dos órgãos sexuais e como eles funcionam, ela ressalta a importância da comunicação e o respeito entre as pessoas envolvidas, a criatividade na hora de dar e receber prazer, mas principalmente sobre o consentimento que deve haver entre as partes. Inclusive há um capítulo inteiro dedicado a falar sobre abuso, os problemas que isso implica e o que a vítima deve fazer.

Como li pelo Kindle, não tive a mesma experiência que o livro físico proporciona, com ilustrações coloridas e afins, e algumas imagens ficam um pouco difíceis de identificar por estarem em preto e branco.

Acho que a ideia do livro é quebrar paradigmas e dar aquele up no autoconhecimento e na intimidade, seja a sós ou em companhia, mas no final das contas, por mais que tenha uma linguagem descolada e inclusiva, infelizmente não funcionou muito pra mim por não conseguir me identificar muito com as dicas e indicações oferecidas. Enfim, pra quem acha que já sabe muita coisa, há sempre algo novo a se aprender.

Coisas Bem Legais Para Ser Muito Feliz - Mr. Wonderful

Título: Coisas Bem Legais Para Ser Muito Feliz
Autor: Mr. Wonderful
Editora: L&PM
Gênero: Autoajuda
Ano: 2015
Páginas: 148
Nota:★★★★★

Sinopse: Mergulhe nestas páginas e deixe-se surpreender pelo mundo de Mr. Wonderful, do qual você sairá transformado e com um enorme sorriso. Ler estas páginas é um banho de mar em pleno verão, é ficar com dor na barriga de tanto rir... Você tem nas mãos um decálogo ilustrado sobre a felicidade explicada como quem fala com um amigo, sincero e transparente. Coisas bem legais para ser muito feliz é o livro menos livro do mundo: é uma experiência, um sorriso, é como um espelho, um presente, é um caderno e um álbum. Este livro é, simplesmente, um momento de alegria garantido. Inclui: - 10 capítulos megadiferentes - Wonderconselhos para recortar - Adesivos espetaculares - Gargalhadas sem fim.

Resenha: O casal espanhol de designers gráficos Ângela Cabal e Javier Aracil adotaram o pseudônimo Mr. Wonderful para darem vida ao projeto Coisas Bem Legais Para Ser Muito Feliz, publicado no Brasil pela L&PM.

O livro é todo colorido, feito de ilustrações descoladas, fotografias cheias de significado e várias mensagens curtas e diretas utilizando das mais diversas tipografias tornando a obra um dos projetos gráficos mais legais da minha estante!

As mensagens são inspiradoras e funcionam como uma orientação bastante sincera e amigável daquilo que, no fundo, sabemos que é o que nos falta ou até o que nos completa, mas nem sempre colocamos em prática.

As frases apresentadas acabam nos arrancando um sorriso no canto da boca, pensando se não somos nós os verdadeiros responsáveis por dificultarmos ou colocarmos obstáculos em nossas vidas, sendo que a maioria das coisas com que nos preocupamos não são tão terríveis quanto parecem e que não precisamos de muito para sermos felizes.

O livro ainda traz uma parte interativa com adesivos coloridos de ilustrações fofas, pequenas frases, lembretes ou molduras para preenchermos com o que quisermos para ajudar a "organizar a vida", e também algumas folhas com mensagens de incentivo ou conselhos para que possamos destacar e dar de presente ou simplesmente colar em algum lugar visível para sempre lermos e lembrarmos de que podemos ter esperanças e sorrir, apesar de tudo.

Um livro curto pra ser lido e relido sempre, como forma de entretenimento, inspiração, incentivo, só para sorrir um pouquinho que seja, ou como forma de pensar que nada está perdido, basta que o primeiro passo seja dado.

Vidas Muito Boas - J.K. Rowling

Título: Vidas Muito Boas - As vantagens do fracasso e a importância da imaginação
Autora: J.K. Rowling
Editora: Rocco
Gênero: Não ficção/Autoajuda
Ano: 2017
Páginas: 80
Nota:★★★★☆

Sinopse: "Como podemos aproveitar o fracasso?", "Como podemos usar nossa imaginação para melhorar a nós e os outros?". J.K. Rowling responde essas e outras perguntas provocadoras em Vidas Muito Boas, versão em livro do famoso discurso de paraninfa da autora da série Harry Potter na Universidade de Harvard, que chega às livrarias brasileiras no dia 7 de outubro. Baseado em histórias de seus próprios anos como estudante universitária, a autora mundialmente famosa aborda algumas das mais importantes questões da vida com perspicácia, seriedade e força emocional. Um texto cheio de valor para os fãs da escritora e surpreendente para todos que buscam palavras inspiradoras.

Resenha: Vidas Muito Boas é uma transcrição do discurso inspirador que J.K. Rowling fez na Universidade de Harvard, em 2008.
De forma resumida, ela fala das próprias experiências e de como sua trajetória não foi feita apenas de sucesso e de vitórias. Antes da fama ela teve muitas dificuldades, inclusive financeiras, mas consegue mostrar que foi preciso fracassar pra chegar onde chegou. O fracasso não só faz parte da vida, como pode servir de impulso para se melhorar ou dar valor às boas coisas, para crescimento pessoal, para autoconhecimento, para que nossos medos possam ser enfrentados e superados em vez de desistirmos.

"É impossível viver sem fracassar em alguma coisa, a não ser que vocês vivam com tanto cuidado que acabem não vivendo de verdade - e, neste caso, vocês fracassam por omissão."

- Pág. 34

As lições são poucas, mas o que fica é a ideia de que devemos acreditar em nós mesmos, na nossa capacidade de conquistar o que almejamos, de realizar nossos sonhos e de enfrentarmos os obstáculos, independente do que - ou de quem - sejam.
É claro que J.K. não poderia deixar de lado seu toque de bom humor e a grande razão do seu sucesso, logo ela faz pequenas referências ao universo de Harry Potter e à magia que cada um carrega dentro de si.
O discurso é tocante por evidenciar os ideais da autora, que embora tenha se tornado umas das mulheres mais ricas do mundo, é humilde, não esqueceu suas origens e se preocupa em ajudar crianças tentando fazer do mundo um lugar melhor, e isso acaba trazendo uma reflexão sobre nossos próprios atos, sobre o que queremos para o futuro, sobre valorizar nossa capacidade e sobre concentrar nossos esforços no que acreditamos.

"Não precisamos de magia para transformar nosso mundo; todos já temos dentro de nós o poder de que precisamos: o poder de imaginar melhor."

- Pág. 67

O projeto gráfico do livro é uma graça. Apesar de ser pequeno e ter poucas páginas, a edição é um hard cover com ilustrações em tons de vermelho e preto de Joel Holland, o que torna a obra mais descolada e enche os olhos de qualquer fã da autora.

Vidas Muito Boas é um discurso que traz palavras que inspiram, que motivam e que dão força para que possamos investir na imaginação, e não só entender, mas aceitar que não devemos temer o fracasso e nem desistir do que acreditamos por causa dele.

30 dias para mudar - Whole30 - Melissa e Dallas Hartwig

Título: 30 dias para mudar - Whole30
Autores: Melissa Hartwig e Dallas Hartwig
Editora: Sextante
Gênero: Autoajuda/Alimentação/Saúde
Ano: 2016
Páginas: 416
Nota:★★★★☆

Sinopse: Desde pequeno, Ganoes Paran decidiu trocar os privilégios da nobreza malazana por uma vida a serviço do exército imperial. O que o jovem capitão não sabia, porém, era que seu destino acabaria entrelaçado aos desígnios dos deuses, e que ele seria praticamente arremessado ao centro de um dos maiores conflitos que o Império Malazano já tinha visto.
Paran é enviado a Darujhistan, a última entre as Cidades Livres de Genabackis, onde deve assumir o comando dos Queimadores de Pontes, um lendário esquadrão de elite. O local ainda resiste à ocupação malazana e é a joia cobiçada pela imperatriz Laseen, que não está disposta a estancar o derramamento de sangue enquanto não conquistá-lo.
Porém, em pouco tempo fica claro que essa não será uma campanha militar comum: na Cidade do Fogo Azul não está em jogo apenas o futuro do Império Malazano, mas estão envolvidos também deuses ancestrais, criaturas das sombras e uma magia de poder inimaginável. 

Resenha: Whole30 é um programa nutricional criado pelo casal Hartwig com duração de trinta dias que funciona como um guia didático para auxiliar na reeducação alimentar, com objetivo de limpar e melhorar o funcionamento do organismo, e em consequência disso, fazendo com que alguns quilos indesejados sejam perdidos.

O programa é bastante rigoroso já que é necessário cortar não somente o açúcar, mas grãos e algumas leguminosas também, e se no meio do caminho algo de proibido for ingerido, mesmo que sem querer, é necessário voltar ao início e começar tudo do zero, mas penso que se for feito direitinho, de preferência com orientação médica, o resultado é surpreendente, afinal, com corpo e mente saudáveis aumentamos a autoestima, ficamos menos estressados com o que enfrentamos no dia-a-dia e nos sentimos mais felizes.

No livro também encontramos uma extensa lista de alimentos que fazem parte do cotidiano de muita gente, mas são "proibidos" por causarem efeitos nocivos ao organismo e à saúde, como alergias, insônia, desequilíbrio hormonal, cansaço, enxaquecas e afins.

Os textos são direcionados ao leitor, como se os autores estivessem conversando conosco o que, de certa forma, torna o programa mais amigável. Há depoimentos de pessoas que aderiram ao Whole30 ao longo das informações passadas, e esses relatos acabam sendo uma fonte de inspiração para quem acredita se tratar de algo muito difícil de seguir nas quatro semanas de programa.
As informações acerca da alimentação que deverá ser adotada são apresentadas com base em comprovações científicas, logo tudo é muito bem fundamentado, sempre colocando a saúde em primeiro lugar.

Acredito que o desafio maior é mudar os hábitos e se livrar de vícios, e isso não é nada fácil. Só de pensar na ideia de deixar de lado aquele brigadeiro dos sonhos, ou ignorar aquelas receitas tentadoras e maravilhosas que o povo insiste em compartilhar no Facebook é algo digno de querer morrer, mas acredito que trinta dias é um tempo razoável para fazer o teste, principalmente pelo fato de que ao final do programa, os alimentos que não devem ser ingeridos podem ser inseridos de volta na alimentação, e dessa forma será possível saber qual será a reação do nosso corpo com aquele alimento após a desintoxicação. Por esse motivo, o livro não vale só pra quem está acima do peso, mas pra quem está a procura de melhorias que vão influenciar diretamente na disposição.

As receitas também são bastante fáceis, e inclusive testei algumas que me surpreenderam por serem bastante saborosas, então caso o programa não seja tão interessante, as receitas, de fato, são.

30 dias para mudar mostra como alimentos simples e, na maioria das vezes, acessíveis, podem ser usados a favor da nossa saúde e bem estar. Pra quem tem muita força de vontade e disposição pra focar no programa, não só pela ideia de perder peso, mas pra melhorar a qualidade de vida de forma geral, é mais do que indicado.

Superdicas Para Viver Bem e Ser Mais Feliz - Flávio Gikovate

Título: Super dicas para viver bem e ser mais feliz
Autor: Flávio Gikovate
Gênero: Autoajuda/Psicologia
Editora: Saraiva
Ano: 2006
Páginas: 136
Nota:★★★★★
Onde Comprar: Saraiva | Submarino | Livraria Cultura

Sinopse: Um livro que tenta responder a perguntas que todos costumam se fazer. Como conseguir ser feliz em todos os aspetos de nossas vidas? A maioria das pessoas vê artistas e celebridades ostentarem amores e conquistas que nos parecem irreais, pois quase ninguém que conhecemos consegue ter algo sequer parecido.
O médico psiquiatra e psicoterapeuta Flávio Gikovate, utilizando vários aspectos da vida cotidiana, tenta responder diversas destas questões, tão comuns, desmistificando o que é ter uma vida bem sucedida.
Falecido no ano passado, o paulista escreveu cerca de 15 livros e participou de diversos programas na televisão brasileira, inclusive na telenovela Passione, da Rede Globo.

Resenha: É um dos livros mais indicados a quem procura uma mudança de rumo em sua vida. Não está satisfeito no trabalho, no casamento, quer dar uma guinada de 180º? Leia o livro de Gikovate, pois ele dá respostas que estão dentro de cada um de nós, na verdade. Como psicoterapeuta, ele provoca os gatilhos que estão dentro da mente do leitor, evitando respostas prontas, pré-programadas.

Flávio Gikovate

É possível ser feliz voltando a dançar ou comendo chocolate - é claro -, a vida é muito curta para deixar de fazer o que se gosta. E não se deve deixar de sonhar... Uma boa aposta na loteria pode garantir, quem sabe, a realização de todos estes sonhos juntos! Construir a casa tão desejada, ajudar a família...

Agora que entramos no Ano do Galo, é possível apostar com um certo planejamento, por que não? Agregando no cotidiano de todo mundo, tanto a praticidade e as obrigações quanto a leveza do sonho e da batalha para conquista-los. O livro oferece várias respostas necessárias, basta saber ler e aplicar na vida.

Chega de Açúcar - Sarah Wilson

Título: Chega de Açúcar
Autora: Sarah Wilson
Editora: Sextante
Gênero: Autoajuda/Alimentação/Saúde
Ano: 2016
Páginas: 214
Nota: ★★★☆☆
Compre: Saraiva | Submarino | Americanas | FNAC

Sinopse: Publicado pela primeira vez na Austrália, Chega de açúcar foi um fenômeno de vendas e alcançou grande sucesso também nos Estados Unidos e na Inglaterra.
Sarah Wilson sempre achou que sua alimentação era relativamente saudável – até saber a quantidade de açúcar escondido na comida e quanto isso afetava a sua vida. Quando ela se deu conta de que o consumo de açúcar poderia estar associado a oscilações de humor, ganho de peso, problemas de sono e doenças relacionadas à tireoide, decidiu acabar com isso de vez.
O que começou como uma experiência logo se tornou uma missão: alertar sobre os perigos da substância e oferecer alternativas saudáveis e saborosas. Neste livro, a autora conta o que fez para conseguir se livrar da dependência, compartilhando ferramentas, truques e dicas inspiradoras.
Em Chega de Açúcar, você vai encontrar:

• Um programa de oito semanas para desintoxicar
• Ideias para substituir o açúcar sem comprometer a saúde
• Técnicas para superar o desejo por doce
• 108 receitas de pratos saudáveis, petiscos saborosos e doces guloseimas elaboradas pela autora e por seus colaboradores, incluindo a atriz Gwyneth Paltrow

Mesmo que você ainda não se sinta pronto para abandonar de vez o açúcar, este livro pode ajudá-lo a reduzir o consumo e até alcançar mudanças positivas para o seu bem-estar.

Resenha: A australiana Sarah Wilson acreditava que sua alimentação era saudável até descobrir o quão prejudicial é o açúcar contido na comida. O açúcar não está associado somente ao ganho de peso e a dificuldade de emagrecer, mas também a outros problemas de saúde que acabam interferindo em nossas vidas e, a ideia dela foi explicar através de textos simples como nosso corpo é afetado por ele.
Então, o livro apresenta um programa de 8 semanas em que, de forma gradual, vamos nos libertando do que faz tanto mal. A tarefa não é fácil já que o açúcar funciona em nosso corpo como uma verdadeira droga e inclusive a falta dele causa abstinência, mas Sarah conta o que fez para conseguir ficar livre e compartilha suas próprias experiências para ajudar os outros que também querem tentar se livrar de uma vez por todas, além de ensinar técnicas e compartilhar receitas para que as mudanças possam ser alcançadas.

Não é segredo que adoro doce, não vivo sem chocolate e confesso que a ideia de ficar sem açúcar me deixa deprimida (mesmo que eu esteja uns kilos acima do meu peso ideal), mas sabendo como ele faz mal logo fui pensando que não seria má ideia pelo menos ter maiores informações sobre o assunto e como uma dieta em que ele está totalmente fora funciona.
Só de pegar o livro nas mãos ficamos inspiradas, pois o capricho da Sextante com ele é algo admirável e de encher os olhos. O livro mais parece uma revista, o papel é brilhante e grosso e é totalmente colorido, cheio de fotos, ilustrações e tipografias que deixam a leitura dinâmica e divertida.
Sarah mostra que o açúcar está presente em quase tudo o que comemos, inclusive nas frutas, e por isso é tão difícil nos livrarmos dele, mas só pela ideia de levarmos uma vida mais saudável, nem que seja reduzindo-o do nosso cardápio, já é um enorme passo para uma alimentação e uma vida melhor. O que ela põe no livro é sua própria experiência, o que dá certo e o que não dá, e o que ela espera é que suas dicas realmente ajudem os leitores a se sentirem bem, de corpo e alma, tanto que o açúcar não é cortado de uma só vez, mas de forma gradual para que o corpo vá se adaptando ao nosso processo pelo qual está passando. Começamos diminuindo o consumo de carboidratos e até cortamos o consumo de frutas por completo (pelo menos nas 8 primeiras semanas do programa), pois a frutose que está contida nas frutas é responsável por nos fazer comer mais já que o organismo não reconhece esta substância como algo que satisfaz o corpo e ainda se transforma em gordura fazendo com que nosso sistema hormonal fique todo bagunçado e ganhemos peso. É por isso que conseguimos comer ou beber coisas doces sem ficarmos saciados e sem a sensação de estarmos cheios. Quanto mais açúcar você come, mais açúcar sente vontade de comer. Um exemplo simples que ela dá pra explicar isso é que conseguimos beber um copão de refrigerante, mas não conseguimos beber um copão de iogurte sem adição de açúcar sem ficarmos empanturrados, o que é verdade... Logo é mais interessante - e saudável - substituir o açúcar por gordura animal, inclusive bacon, pois a gordura sacia, e o açúcar não. E claro, tudo é bem explicado para que ninguém fique pensando que não existe emagrecer comendo gordura.

Antes de começarmos com o programa, ela deixa algumas informações sobre as receitas que sugere, falando que são receitas simples para o dia-a-dia e com poucos ingredientes, mas foi exatamente nos ingredientes que o livro parece ter me feito acreditar que seria impossível continuar com o programa, pois são itens que podem ser encontrados muito facilmente nos EUA, na Europa ou na Austrália onde ela mora, mas no Brasil, a maioria são coisas praticamente impossíveis de se achar, alguns ingredientes eu não faço ideia do que sejam, como queijo haloumi, feijão azuki e afins... E mesmo que eu encontre, nem que seja os mais fáceis como óleo de coco, nozes ou cream cheese, o preço é tão alto que é algo totalmente fora de cogitação arriscar fazer numa crise terrível dessas... Então, a partir disso, acabei considerando que o programa foi feito ou pra quem mora no exterior e tem facilidade para encontrar os produtos (com preços acessíveis inclusive), ou pra quem é rico pra ter condições de arcar com alimentos tão caros e difíceis de se encontrar, pois lojas especializadas em comidas árabes, asiáticas, mexicanas e afins não existem em qualquer esquina, convenhamos...
Muitos ingredientes podem ser feitos em casa e Sarah ensina como fazer, mas fiquei pensando que numa casa com crianças, por exemplo, seria impossível fazer cream cheese a partir de iogurte deixando ele coando num pedaço de pano em algum canto da casa sem que aquilo não vire "alvo" de alguma mãozinha curiosa, ou manteiga de coco usando um liquidificador de última geração pra dar conta de bater aquilo por uma hora sem que a casa cheire a borracha queimada, e sem contar os molhos que devem ficar no fogo por horas e horas e horas e mais horas a fio.

Então, por mais bonitos e gostosos que os pratos aparentam ser, e por mais que a ideia de ficar livre do açúcar não seja algo impossível, seguindo as dicas dela, pelo menos no Brasil, não é coisa pra "gente como a gente". Talvez em São Paulo o acesso (não o preço) seja mais fácil por ser uma grande metrópole, mas o resto, não sei não... Eu sinceramente gostaria que as receitas fossem adaptadas para a nossa realidade para que o processo fosse mais acessível a todos que realmente queiram seguir essas dicas. Se não encontrei o ingrediente x ou ele custa os olhos da minha cara, o que posso usar no lugar sem que eu tenha que viajar ou gastar todas as minhas economias pra conseguir? 1kg de nozes é fácil de achar, mas custa quase cem reais. Mas eu poderia usar amendoim no lugar? Não sei! Não me foi dada essa alternativa...
Então, pelas informações e explicações que ela dá, nem que tenham servido a título de curiosidade para me fazer diminuir o açúcar, o livro serviu muitíssimo bem e recomendo a leitura, pois por ele agora sei como os doces afetam o organismo. Mas se for pra seguir o programa, com os ingredientes exatos que são indicados, pelo menos por agora, é algo um pouco distante e impossível pra mim, e acredito que inacessível pra muita gente também...

Vire a Página - Rebecca Beltrán

Título: Vire a Página: Livro de atividades para esquecer seu ex
Autora: Rebecca Beltrán
Ilustrações: Adrià Fruitós
Editora: Verus
Gênero: Autoajuda/Livro interativo
Ano: 2015
Páginas: 140
Nota: ★★★☆☆
Onde comprar: Saraiva | Submarino | Americanas

Sinopse: Um livro com mais de cem atividades para exorcizar os seus demônios e esquecer o seu ex.
Escreva, recorte, cole, desenhe e pinte, mas, acima de tudo, divirta-se e espaireça
Quando terminar, você vai perceber que o sol continua nascendo todas as manhãs
Vire a página!

Resenha: Vire a Página é um livro de interativo escrito pela autora espanhola Rebecca Beltrán com ilustrações de Adrià Fruitós que traz a proposta de fazer com que a leitora esqueça o traste do ex-namorado.
Um relacionamento que chega ao fim é uma experiência terrível, convenhamos. E a ideia de ser chutada por aquele cara em quem apostamos tanto é de partir o coração, mas o mundo não acabou, colega! Vire a Página! O livro é uma forma divertida e que utiliza de muito bom humor para tentar ajudar a mulher a passar por esta fase negra fazendo com que ela enxergue que, independente do que tenha acontecido, sempre haverá o dia de amanhã e nunca sabemos o que nos aguarda lá...

Achei a proposta válida até certo ponto. Além de eu não me encaixar na situação de ter um ex cujo sentimento de perda me corrói por dentro me fazendo chorar até emagrecer, ficar encolhida debaixo das cobertas pensando onde foi que eu errei, e ficar ouvindo a mesma música triste de amor por 24hrs sem parar - e ainda cantando com minha voz de taquara rachada -, eu me considero fria o bastante pra seguir em frente sem ficar me lamentando e pensando no que perdi caso fosse comigo. Já passei dessa fase depois de ter ficado calejada há um bom tempo atrás... E fora que não acho que escrever sobre o ex é algo que vá me fazer esquecer dele, muito pelo contrário.

Sei que cada caso é um caso e cada um encara essa situação à sua própria maneira e se a ideia de preencher um livro e seguir instruções for algo que vá ajudar, ótimo. Qualquer ajuda é bem vinda. Mas ainda acho que o livro deve ser encarado como uma forma de distração e não de solução, até mesmo porque a solução está em nós mesmas e nas atitudes que tomamos a partir de nossas escolhas...

O que achei bem bacana foram as atividades, em sua grande maioria, bem engraçadas e "libertadoras". Há frases e citações que se encaixam com o momento fazendo com que seja possível enxergar a situação de um ângulo diferente e até rir do ocorrido, além de cronogramas para uma programação de atividades que vão manter a leitora ocupada e com o pensamento bem longe daquilo que não vale a pena.

Acho que qualquer tipo de relacionamento, por pior e mais frustrante que seja, pode ser usado como experiência de vida. Dessa forma vamos aprendendo com erros e acertos que todas as pessoas possuem diferenças mas que, mais cedo ou mais tarde, alguém que terá mais coisas em comum do que pensamos vai aparecer pra proporcionar momentos inesquecíveis em nossas vidas. E se um dia acabar, paciência... Nem tudo está perdido e se dermos outra chance ao amor a vida pode nos surpreender, quantas vezes forem necessárias.
Acho que existem relacionamentos que devem ser esquecidos e enterrados (e estes são os ideias para se usar de exemplo nesse livro), mas outros, ainda que tenham chegado ao fim, serão lembrados pra sempre, mais pelas coisas boas do que pelas ruins. Há casos em que os envolvidos continuam amigos e vivem numa boa sem ressentimentos, e digo isso por experiência própria. Embora na prática isso seja difícil, nem sempre há necessidade de se mandar um ex-namorado para o quinto dos infernos.

A diagramação é uma graça, com tipografias descoladas que dão um ar despojado ao livro, as cores preto e vermelho dão um charme bem legal e enriquecem o projeto gráfico deixando-o bem vivo e chamativo.

Um livro com uma abordagem divertida com propósito de amenizar uma situação complicada, Vire a Página é uma alternativa despojada pra quem quer investir tempo pra falar do que te fez perder tempo.

Muito mais que 5inco Minutos - Kéfera Buchmann

Título: Muito mais que 5inco Minutos
Autora: Kéfera Buchmann
Editora: Paralela
Gênero: Biografia/Humor/Autoajuda
Ano: 2015
Páginas: 144
Nota: ★★★☆☆
Onde comprar: Saraiva | Submarino | Americanas

Sinopse: Você conhece a Kéfera? Pois deveria! Com 22 anos, Kéfera Buchmann reúne quase doze milhões de seguidores nas suas mídias sociais (YouTube, Facebook, Twitter e Instagram). Só o seu canal no YouTube, “5inco minutos” (procura aí na internet), tem cinco milhões de assinantes e é o quarto mais visto do Brasil. Tá achando pouco? Ela ainda recebe diariamente centenas de mensagens de fãs do Brasil todo e é parada na rua a todo momento. Se o YouTube é de fato a nova televisão, como acha muita gente, hoje Kéfera é o equivalente aos antigos astros globais. Tão conhecida e amada quanto eles. Neste livro, que tem literalmente a sua cara, Kéfera parte de sua vida para falar de relacionamentos, bullying, moda e gafes e conta uma série de histórias divertidas com as quais é impossível não se identificar.

Resenha: Kéfera Buchmann é fênomeno no Youtube desde que gravou seu primeiro vídeo manifestando seu ódio eterno pela irritante vuvuzela há pouco mais de cinco anos atrás. Desde então ela não parou. Expor sua opinião sobre diversos temas sem papas na língua de forma hilária, fazendo caras e bocas, xingado palavrões, fazendo gestos obscenos, zoando a própria mãe (Zeiva, tão maluca quanto), trollando o namorado e etc, é sua marca registrada.
Kéfera é atriz, chegou a ser apresentadora do finado Coletivation na MTV, já apresentou peças no teatro, já foi capa e matéria de revista, dá entrevistas a torto e a direta, recebe milhares de mensagens de fãs em suas redes sociais e mal pode andar na rua sem que alguém não a reconheça e a aborde. Definitivamente, Kéfera conquistou milhões de fãs e se tornou uma celebridade na web, e agora, fora dela também.

Em seus vídeos, Kéfera atinge - em grande maioria - o público adolescente que se identifica e compartilha de sua opinião, pois são situações do cotidiano que acabam fazendo parte da vida de qualquer um. Ela é sempre bem articulada e formula suas opiniões de forma muito engraçada e cativante. É impossível não se identificar e curtir.

No livro, a youtuber fala principalmente sobre sua vida antes da criação de seu canal, voltando lá em sua infância quando se considerava uma menina totalmente fora dos padrões da sociedade, estranha, feia, gorda, usava óculos, rejeitada e excluída por todo mundo, enfrentando bullying frequentemente, sofrendo com crises existenciais da pré adolescência, ficando com a autoestima lá no chão e totalmente desprovida de amor próprio. Mas com otimismo, coragem e força de vontade ela deu a volta por cima, e hoje lá está ela, arrasando, linda, bem sucedida e querida por milhões de pessoas, mantendo sua essência, tendo um bom coração e conquistando o público com seu jeito revoltado e irreverente de ser, mostrando que por mais que determinados dilemas possam tirar o sono de alguém, no final, tudo dá certo, basta querer e correr atrás. Tem exemplo mais legal?

São coisas simples que todos nós passamos ou vamos passar um dia pois tudo isso faz parte da vida. É inevitável. E baseado em suas experiências, ela conta o que passou, deixando conselhos e alertas e até espaços para que o livro seja preenchido com segredos e afins, e tudo isso com a mesma linguagem bem humorada dos vídeos, onde ela sempre solta um palavrão ou parece estar fora de si (no melhor sentido da coisa). Logo, o livro tem um pé na autoajuda que, ao meu ver, é super válido para as garotas que, de alguma forma, tenham passado por situações parecidas, se sentem inspiradas e até agradecidas por ela, ainda que muito jovem, ter podido ensinar algo já que serviu de exemplo. Por mais desvairada que seja, ela ainda consegue ser sensata o bastante para reconhecer erros, acertos e falar a respeito de tudo com naturalidade, sinceridade e muito bom humor.

O livro é bem curtinho, fácil e rápido de ser lido. A Kéfera de hoje volta alguns anos atrás para contar e analisar com "olhar crítico" as situações pelas quais passou, o que aprendeu e como lidou com elas, e faz com que vários leitores/seguidores que têm a idade que ela tinha na época (ou não), possam enxergar a si próprios, logo, o conteúdo do livro não é irrelevante, fútil e muito menos inútil. E ainda que alguém não conheça, não seja fã ou, na pior das hipóteses, seja um hater, pode tirar alguma lição de suas palavras, pois são coisas comuns, que acontecem com pessoas normais e tenho certeza que muitos vão concordar com as opiniões dela ou se identificar com alguma coisa que ela vivenciou, independente do teor.

O único porém é que alguns trechos do livro não são inéditos. É possível saber dos tais fatos através dos vídeos, então pra quem espera algo que vai muito além dos cinco minutos, ou que irá se deparar com os "bastidores da fama", pode não ter as expectativas superadas. É importante que quem invista nessa leitura, saiba que se trata de algo mais voltado a autoajuda do que uma história da vida dela sob holofotes.

"Depois de toda a loucura da minha infância e de toda a reviravolta que minha vida deu, perdi o contato com a maioria das pessoas que me conheciam quando eu não era 'descolada' o suficiente para ser vista como alguém legal. E que se danem. Muitas dessas pessoas nunca somaram nada na minha vida. Pelo contrário, só subtraíram."

- Pág. 91

O projeto gráfico do livro é uma graça. Algumas páginas apresentam o texto em vermelho para diferenciar o que é um conselho do que é uma situação que ela vivenciou, os títulos dos capítulos são vermelhos, alguns parágrafos possuem a carinha de sua cachorrinha Vilma Teresa como divisor e há várias fotos espalhadas pelo livro com detalhes em vermelho.
Ao fim ela deixa um gancho para um segundo livro e acredito que nele será possível saber um pouco do que acontece por trás da câmera e como está sendo sua vida pós Youtube.

Não acho que seja um livro inteiramente direcionado aos fãs, mas ao público adolescente em geral. Não é preciso ser fã da Kéfera para sabermos que a primeira paixão dá aquele frio na barriga, que o primeiro beijo pode ser nojento mas será inesquecível, que a virgindade é um assunto delicado, que o gostinho do "dar a volta por cima" é muito melhor do que o da vingança, que devemos nos aceitar como somos e nos amarmos antes de tudo, que jamais devemos nos submeter a humilhações vindas por pessoas sem caráter e que se acham superiores, ou ainda que nunca devemos julgar ninguém sem conhecermos o outro lado da história. Não digo que seja um livro revolucionário e épico que deva ganhar dezenas de prêmios literários, muito pelo contrário, mas é uma leitura válida para os fãs e o público alvo que acha graça dos seus videos e se identifica com as situações que ela expõe. As mensagens e os pequenos ensinamentos podem, sim, ser úteis.

60 dicas para um lar feliz e transformador - Julio Sampaio

Lido em: Outubro de 2014
Título: 60 dicas para um lar feliz e transformador
Autor: Julio Sampaio
Editora: Ponto Vital
Gênero: Autoajuda
Ano: 2014
Páginas: 116
Nota: ★★★☆☆

Sinopse: Podemos mudar o mundo a partir do nosso lar? A felicidade é objetivo de cada um de nós, independente de nossas crenças e desejos. Pode-se dizer que um mundo feliz seria o desejo da própria humanidade. No entanto, este mundo não poderá será criado de cima para baixo, por uma organização internacional, por exemplo. Ele deverá ser construído pela formação de lares felizes, nos seus diversos formatos possíveis. Como construir um lar feliz e que contribua para a transformação do mundo ao seu redor? Como cuidar da relação entre o casal? Qual a importância dos detalhes? Como manter acesa a chama e fazer do dia a dia um aliado na permanente renovação do relacionamento? E como lidar com os filhos? E os desafios financeiros e profissionais? Quais as principais ameaças à construção de um lar feliz e como se defender delas? Como agir nos momentos de separação?
Com o alerta de que não se tratam de verdades absolutas e baseadas, principalmente, em sua própria experiência, o autor apresenta pequenas dicas para o dia a dia. Elas podem fazer diferença para você e para outras famílias ao seu redor.

Resenha: 60 dicas para um lar feliz e transformador é um livro de autoajuda escrito pelo autor, que se baseou em sua própria experiência, Julio Sampaio, e publicado pela Editora Ponto Vital.
Depois de um breve resumo sobre sua vida, ele apresenta o termo LFT (Lar Feliz e Transformador), mostrando que se posto em prática, é possível gerar mais felicidade nas pessoas a nossa volta e, como consequência, transformamos o mundo.
É um livro que aborda crenças, baseado no cotidiano, no aprendizado pessoal e na vivência com outrem, oferecendo dicas para as mais diversas situações que as famílias podem passar, se é que não já passaram. O autor acredita que o objetivo maior de todos é atingir a felicidade e manter a casa em harmonia de forma que todo lar pode ser um LFT, e se não é, trabalhar para que se transforme em um.

É um livro bem curto e escrito em primeira pessoa onde o autor "conversa" com o leitor, contando sua história, seus pontos de vista, mostra no quê acredita, se baseia em filosofia e cada capítulo vem em forma de uma situação diferente seguido por uma dica do que é possível fazer para remediar ou evitar maiores conflitos, envolvendo mudanças de comportamento e aceitação, desde o início até o fim de um relacionamento (seja por separação ou até pela morte do ente querido).

Mas sendo bem sincera com relação ao que absorvi de tudo, apesar de ser um livro de fácil entendimento e com pensamentos verdadeiros e que condizem com o que deveria ser a realidade com intuito de vivermos melhor, são dicas que as pessoas, no fundo, já até devem saber ou ter um pouco de noção, porém não colocam em prática ou talvez não queiram assumir que precisam de um impulso, seja por comodismo, por falta de reciprocidade, por orgulho, ou qualquer outro motivo que não a faça correr atrás da mudança pra melhor. No livro fica claro que a mudança deve partir de nós mesmos, sem que fiquemos tentando mudar o outro ou esperando a mudança alheia, mas pra isso, a pessoa tem que querer e, acredito que no contexto, precise conviver com pessoas que também estejam dispostas a ceder e mudar em prol da paz em família e na busca pelo LFT.

É uma boa leitura para abrir os olhos de quem está no comodismo e precisa de dicas para começar sua busca pela transformação de sua casa, seu lar e sua felicidade.

Geek Love: O Manual do Amor Nerd - Eric Smith

Lido em: Junho de 2014
Título: Geek Love: O Manual do Amor Nerd
Autor: Eric Smith
Editora: Gente
Gênero: Autoajuda/Humor
Ano: 2014
Páginas: 208
Nota: ★★★★☆

Sinopse: Eric Smith sabe mais do que ninguém que existem prazeres imensos na vida geek. Amigos incríveis, conversas até de madrugada sobre realidades alternativas ou até mesmo o simples prazer de ler aquele lançamento de quadrinhos. No entanto, chega um momento na vida de todo nerd em que o amor bate à porta e daí vem a hora de jogar o xadrez tridimensional que é o mundo dos solteiros. Não se desespere, jovem Padawan! Deixe Smith guiá-lo por esse caminho e descubra que amar é muito mais do que flores e bombons. Afinal, nada é normal na vida do nerd, e o amor não é senão o mais extraordinário dos fenômenos humanos.

Resenha: Geek Love: O Manual do Amor Nerd não se trata de um livro de autoajuda qualquer. Escrito pelo nerd mais do que assumido e co-fundador do site Geekadelphia (um site gringo com todas as novidades/curiosidades nerds e geeks ever), Eric Smith criou um guia bastante bem humorado e com muitas referências ao mundo geek, cheio de dicas "infalíveis" a fim de ajudar o garoto nerd encalhado (Player 1) ou que simplesmente não tem sorte com as garotas (Player 2). Resumindo a história: Os nerds solteirões não devem desistir, jamais! O amor pode ser como a justiça: "tarda mas não falha". Se a hora dele ainda não chegou, talvez seja porque não esteja seguindo as regras básicas, e este manual vem como uma luz, algo que pode abrir os olhos daqueles que não sabem o que estão fazendo de errado para que avalie o que pode estar atrapalhando um possível relacionamento que poderia vir a surgir.

O guia é engraçado, tem dicas úteis para todos os solteiros nerds e desesperados, ou para aqueles que só querem dar uma espiada a título de curiosidade ou diversão (e diversão não falta). Porém, não consigo imaginar um garoto recorrendo a um livro desse tipo. Isso porque nunca na minha vida inteira conheci ou soube de um cara que procurasse um livro de autoajuda em busca de socorro na questão dos relacionamentos amorosos, a menos que o tal livro servisse para ajudar a nivelar aquele sofá que perdeu um dos pés.

A primeira vista, é "coisa de mulherzinha". O livro parece uma revista pois além das páginas grossas e brilhantes, é todo colorido, ilustrado com imagens em 8-bits pixelizadas, e fofo, mas ao ler fica claro que é um livro destinado ao público masculino, mesmo que existam toques que também servem para a mulherada. Cada capítulo do livro é destinado a um passo por vez, orientando e mostrando ao leitor que tudo deve começar do início, do nível mais fácil até o mais difícil.

Acredito que somente nerds level very hard irão reconhecer todos as referências a personagens, filmes, games, livros e etc que o autor utiliza como exemplo nas situações que cria e nas soluções que dá ao leitor, mas até mesmos os mais n00bs serão capazes de tirar algum proveito de todas as lições.
O que mais achei válido no livro foi a crítica implícita do autor aos relacionamentos de hoje em dia, baseados na tecnologia, em que namoros, conversas e demonstrações de amor são feitas através de mensagens no celular ou pelas redes sociais da vida que parecem servir como base e serem vitais para a existência de qualquer relacionamento que venha a surgir em vez de serem usadas como um artifício ou ferramenta de auxílio.

Dicas valiosas e super importantes sobre levar indiscrições, lamentações ridículas e até a famosa "lavação de roupa suja" ao público também são dadas usando de toques e elementos geeks. Que atire a primeira pedra aquele que não conhece alguém que vive em função de um reles status de relacionamento, ou que faz questão de fazer do Facebook um muro de lamentações quando briga ou leva um chute nos fundilhos daquele que deveria ser o merecedor do seu amor eterno... #quedó #sqn
Parece que aquele namoro clássico com jantares a luz de velas e coisas consideradas "cafonas" é algo que beira a extinção, entre nerds ou não, se é que não desapareceu de vez já que presença física e calor humano cederam lugar a auto-isolação, emoticons e aos diálogos infinitos por inbox ou whatsapp... 

Enfim... é uma leitura válida pela diversão, pela nostalgia e pela crítica aos relacionamentos que só funcionam a base de internet. É possível tirar algum proveito desde que o leitor, seja ele homem ou mulher, tenha uma mente aberta para entender que é impossível seguir regras para conseguir e manter relacionamentos, afinal, cada um tem sua própria individualidade e forma de encarar a vida, mas antes de sair por aí procurando alguém, é preciso ter senso, se conhecer bem e se gostar antes de tudo. O que vier em seguida é pra completar e ser eterno enquanto durar...

De Bem com o Espelho - Alice Salazar

Lido em: Agosto de 2013
Título: De Bem com o Espelho
Autora: Alice Salazar
Editora: Belas Letras
Gênero: Autoajuda/Guia de Maquiagem
Ano: 2013
Páginas: 232
Nota: ★★★★☆

Sinopse: Você vai se sentir linda depois de seguir as dicas de maquiagem da blogueira que conquistou milhões de admiradores com seus vídeos na internet. Alice Salazar ensina como ficar com uma pele encantadora e olhos radiantes mesmo depois de um dia de trabalho daqueles – ou até mesmo depois de um fora na balada. A mulher madura também tem vez neste livro e aprenderá como valorizar seus anos a mais sem perder a classe e o charme da idade. Para o rosto de boneca das mais novinhas, pequenas pinceladas carregadas de glamour darão um brilho especial para arrasar em qualquer ocasião. Carregue esta bíblia da beleza sempre com você e nunca fique de mal com o espelho.

Resenha: Com licença, meninos, mas a resenha de hoje é especial pra mulherada que adora se produzir e não dispensa uma maquiagem perfeita pra arrasar!
Alice Salazar é gaúcha, maquiadora profissional e já é famosa por dar dicas de beleza no blog Espelho Meu. Seu canal do Youtube possui mais de 400 mil inscritos e seus vídeos já passaram de 40 milhões de visualizações. Seus tutoriais com o passo-a-passo detalhado, onde ela (super engraçada) sempre fala com muita naturalidade e descontração, são um fenômeno na internet e salvam a mulherada na hora da produção para a ocasião que seja. Eu mesma já catei várias dicas dadas por ela!
De Bem com o Espelho, publicado pela editora Belas Letras, é um livro onde Alice traz as dicas mais importantes de tudo o que aprendeu como profissional e ensina pra gente, que vão desde o cuidado que se deve ter com a pele para a aplicação dos produtos de maquiagem, até um estudo sobre combinação de cores para que coloquemos a mão na massa da forma certa.

Dividido em 11 capítulos, aprendemos como cuidar da pele com várias dicas, truques e informações muito úteis e bacanas, como escolher os produtos de acordo com o tom da nossa pele, e muitas aulinhas de como fazer aquela make ideal de acordo com a idade, com o tipo de olho, com a necessidade e com a ocasião em que caem melhor, como um casamento, uma balada, um jantar romântico ou reunião e até mesmo uma maquiagem pra parecer que não estamos maquiadas, e isso tudo com um texto super fluído e de fácil entendimento pra mulherada usar e abusar.

A diagramação do livro é maravilhosa! Tem um estilo que lembra uma revista, e tem muitas fotos, todas coloridas, que facilitam muito o entendimento do passo-a-passo. Mas achei que algumas, além de repetidas, são muito pequenas, e pro caso de precisarmos ver o resultado final com proximidade, como um olho delineado ou de "gatinho" por exemplo, fica um pouco difícil.

Pra quem gosta de maquiagem, tem pouca noção do que fazer e fica perdida ou na dúvida sobre o que usar, como usar e quando usar, o livro é uma ótima pedida! Ele realmente traz curiosidades e informações de aprendizado bem práticas que podem ser levadas pro resto da vida. Só achei que no final das contas, por mais que tenha considerado o livro muito bom, as dicas e truques que encontramos nele não substituem os vídeo-tutoriais, e acho que eles ainda são a melhor forma de aprender como realmente se faz, é só a pessoa se esforçar e o colocar o que aprendeu em prática.

Amor: O Caminho para a Felicidade - Vilko Lacerda

Lido em: Maio de 2013
Título: Amor: O Caminho para a Felicidade
Autor: Vilko Lacerda
Editora: Baraúna
Gênero: Autoajuda/Nacional
Ano: 2013
Páginas: 88
Nota: ★★★☆☆

Sinopse: Ah! O Amor, esse sentimento tão puro e especial, capaz de... OPA! UMA PAUSA AQUI! O Amor é isso sim, essa visão encantadora e inspiradora de um sentimento. Mas é muito mais do que isso. Com um olhar mais analítico é possível encontrar uma leitura diferente desse sentimento, menos romântica e sonhadora, porém muito mais profunda e realista. O Amor esta presente em tudo. Na compreensão e domínio desse sentimento está a chave da felicidade. Observando esse sentimento, vendo como ele surge, como se comporta, e, enfim, olhando para si mesmo é possível perceber como o Amor participa de tudo o que você sente, pensa e faz, ou seja, tudo o que você é. Quanto maior o conhecimento sobre como você mesmo funciona, mais fácil e claro se torna conduzir sua vida rumo a seus desejos. E aí está o grande segredo: como transformar esse sentimento em felicidade. Depois de ler o Amor sob a ótica proposta neste livro, você nunca mais verá a vida da mesma forma...

Resenha: "Amor: O Caminho para a Felicidade" é um livro que, através de poucas páginas, tenta explicar para o leitor o amor em sua totalidade, fazendo com que, ao analisar esse sentimento de forma crítica, seja possível compreender seu funcionamento para que sejamos mais felizes, afinal, é isso o que as pessoas buscam em suas vidas, não é verdade? Serem felizes.
A leitura do livro é bem rápida e fácil. O Amor nos é apresentado de forma diferente, com sua definição de acordo com o dicionário, como é visto nas mais diversas religiões e várias citações de sábios como Platão, Dalai Lama, Allan Kardec, Shakespeare, Luis de Camões, dentre outros. São informações bastante válidas, tanto a título de curiosidade como de conhecimento, seguidas por uma análise do autor, a fim de explicar os trechos citados, porém, pelo fato de o livro ser bem curto, não achei muito legal tantas explicações e definições feitas por outras pessoas, pois, às vezes, fiquei com a impressão de que o autor esteve ausente do próprio livro e eu estava lendo uma coletânea de definições alheias num livro didático.
Enfim... um trecho que gostei bastante foi o seguinte:

Para algumas pessoas é muito simples observar exemplos ruins e utilizar isso para dar valor às coisas boas que desfruta. Para outras é necessário viver as coisas ruins, sofrer pessoalmente com elas, muitas vezes em tempo permanente, para, então, dar o valor correto ao todo. - pág. 50

É um bom livro para refletir sobre diversas atitudes que temos ou deixamos de ter. Mesmo se encaixando na categoria de autoajuda, não li com intenção de me "autoajudar" nem nada disso. Todos os tipos de leituras são válidas, principalmente aquelas que de alguma forma trazem conhecimento que são úteis para se levar para a vida. Por mais que o autor abra os olhos do leitor para determinadas atitudes que podem fazê-lo infeliz, e diga o que é possível fazer para contornar esses problemas, ele deixa claro que a pessoa precisa querer buscar a felicidade em vez de sentar e esperar, pois nada cai do céu... E isso é verdade, convenhamos...

Cada pessoa é o que ela própria deseja ser. - pág 50